省衛健委、省疾控局發布健康提示：有效抵御呼吸道疾病
省衛健委、省疾控局發布健康提示：有效抵御呼吸道疾病
本報訊 寒冬已至，各類呼吸道傳染病高發，省衛健委、省疾控局12月25日發布健康提示，為公眾有效抵御呼吸道傳染性疾病支招，確保群眾健康過冬。
了解症狀很必要。冬季高發的流感，是由於流感病毒引發，常有突發高熱（體溫可達39至40℃）、頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等症狀明顯。新冠病毒，可引發新冠感染，有發熱、乏力、干咳、嗅覺或味覺障礙等表現。肺炎支原體，常感染5歲及以上兒童，常見發熱、劇烈咳嗽，而且病程較長（一般7至10天）。呼吸道合胞病毒，主要侵襲5歲以下兒童，常見咳嗽、喘息、發熱。
阻斷傳播更有效。空氣飛沫傳播最常見，近距離接觸時，病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳染他人。接觸傳播，即病原體附於物體，接觸后再摸口鼻、眼睛就可能致病，肺炎支原體主要以這樣的方式傳播﹔氣溶膠傳播，通常在封閉不通風的環境中發生，病原體形成氣溶膠，可長時間懸浮於空氣中，被他人吸入而感染。
有效預防是關鍵。專家強調，流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗能有效增強人體對特定致病病原體的免疫力，降低感染風險。建議除老人兒童外，醫務工作者、慢性病人群、養老機構、托幼機構、福利院等人群聚集場所的脆弱人群及員工、中小學教師和學生等及時接種。
適量運動有幫助。冬季也要注意均衡飲食，多攝入富含維生素C、蛋白質等營養素的食物，增強身體抵抗力。每周堅持3至5次適度的散步、慢跑、太極拳等運動，促進血液循環與新陳代謝。保証充足睡眠，有助於免疫系統功能的修復與強化。
（魏 薇）
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